Covid-19 MAJ 03/05/2020

Le cabinet d’ostéopathie est désormais normalement ouvert.  Vous pouvez prendre vos rendez-vous sur doctolib ou au 06 14 40 06 39. Nous sommes équipés de tout le matériel pour lutter contre le covid-19.

Les précautions : 

• Locaux desinfectés entre chaque patient
• masques pour tous
• mains lavés
• gel hydroalcoolique
• aération des salles 

Quelques recommandations à l'attention du patient :

• Si vous etes porteurs du virus ou présentez des symptomes liés au coronavirus, je ne pourrais pas vous recevoir.
• Ne pas venir accompagné sauf pour les mineurs et les patients ayant besoin d'assistance.
• Descendre dans la salle d'attente qu'au moment de l'heure du rendez-vous.
• Portez un masque (un masque vous sera donné si vous en avez pas).
• Se laver les mains à votre arrivée.
• Se laver les mains en partant.
• Si vous n'etes pas à l'heure au rendez-vous, je ne pourrais pas effectuer une séance complète. 

Conseils pour le télétravail : 

Si vous etes dans l'impossibilité de venir consulter, voici quelques conseils pour éviter de vous faire mal et soulager vos douleurs.

• Poste de travail à domicile : installez-vous devant une table, choisissez la meilleure chaise pour être à bonne hauteur, lombaires collées à la chaise, n’hésitez pas à vous lever souvent.
• Hydratation : Posez votre bouteille d'eau devant vous et boire plus d’1,5 litre d’eau par jour.
• Anti-stress : vous pouvez effectuer quotidiennement des exercices de cohérence cardiaque, de méditation, de yoga ...
• Sport : 30 min d'exercices minimum quotidien :  stretching, musculation.
• Du Chaud : douche chaude tous les jours pour détendre les muscles + bouillotte sur les muscles douloureux.

N’hésitez pas à me contacter par mail ganemjeremy@gmail.com si vous avez besoin de renseignements complémentaires